牛油果减肥真的那么“牛”？真相让人大吃一惊！

　　近几年，有一种水果逐渐“霸屏”各大社交平台，“渐变绿”的果肉不仅颜值高，据说还有减肥功效!没错!它就是牛油果!作为水果界的网红，牛油果究竟“牛”在哪?跟苹果、香蕉这些水果比起来，谁的营养成分更高呢?　　

　　牛油果减肥真的那么“牛”?

　　有人会把它代替沙拉酱

　　健身达人们更是把它当做饮食标配

　　看来，牛油果的人气是相当高哇~不过，作为一个有探究精神的吃货小编还是怀疑：牛油果减肥真的那么“牛”吗?(吃了那么多怎么还没瘦?!)下面，就让广电计量河南食品农产品检测实验室，用实验数据来说话!

　　检测启动　　

　　本次实验，我们选取牛油果和“减肥神器”苹果、“能量之王”香蕉作为样品，分别检测它们的蛋白质、碳水化合物等营养成分的含量。

　　尤其是脂肪的含量，究竟谁高谁下?

　　检测结果

　　经过检测，牛油果的蛋白质、碳水化合物、钾等营养成分都是三种水果中最高的。

　　但令人吃惊的是，100g牛油果中的脂肪含量竟然达到7g之多，是苹果和香蕉的近20倍，而且能量也远远高于苹果和香蕉!

　　不过，专家介绍，牛油果虽然脂肪含量高，但主要以单不饱和脂肪酸为主，和橄榄油里的脂肪很接近，是比较健康的植物脂肪，因此可以作为其他油脂的替代品。

　　但如果想靠吃牛油果减肥，那你就想多了??

　　通过实验不难看出，牛油果确实有一定的营养价值，但由于脂肪含量相对较高，所以并不是网传的“减肥神果”。广电计量提醒各位，适量食用牛油果对健康是有好处滴，至于减肥嘛?大家平常还是多运动运动更实际哟~

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