富氧水? 富氢水? 婴儿水? 到底有没有区别?到底什么样的水不能喝? 什么样的水喝了更健康?
1
酸性水不能喝,碱性水更健康?
错!
“酸碱体质”本身就是编出来的,所以不存在“改善酸性体质”一说。
你听说过的“酸性水”“碱性水”也只是商家的赚钱噱头。也别再相信传言,拿试纸测水的酸碱性了。
▼ 酸碱性水测试,并没有什么意义
2
富氧水更健康吗?
错!
人确实离不开氧气,人体吸收氧气的主要器官是肺,每一次呼吸都是在为身体提供氧。
但所谓的“富氧水”就是忽悠了。一方面,肠胃的主要功能是消化食物;另一方面,一瓶所谓的富氧水里,真没多出来多少氧气。
你随便做几次深呼吸,吸入的氧气量都比灌一升富氧水要多。
3
富氢水更健康吗?
错!
有些宣传里说,人体多摄入氢气,可以预防和治疗心血管疾病、清除自由基、抗氧化抗衰老……总之氢气堪称“包治百病”。
其实,这些说法并没有确凿的科学证据,来源非常值得怀疑。
而且,人体肠道细菌每天本来就会产生氢气,这可比灌上几十升的富氢水还要多。
4
“婴儿水”更健康吗?
这就是个大忽悠!
孩子的钱是最好赚的,然后是女人(孩子他妈)的。
无论是婴儿还是大人,都别指望水有多营养。水就是水,保证卫生就行了。
5
矿泉水有营养,纯净水不能喝?
错!喜欢哪个喝哪个!
不知道从什么时候开始,有一种说法:纯净水缺乏微量元素,长期喝会导致营养缺乏,损害健康,得喝矿泉水才健康。
没错,纯净水中就是几乎没有矿物质的。
可喝水就是喝水,补充的就是水。要补钙补各种矿物质,当然得吃饭呀。
喝一瓶矿泉水补充的那点矿物质,还不如吃口蔬菜喝口奶补充的更多。
6
暴晒过的瓶装水不能喝吗?
能喝!
一般的塑料饮料瓶碰到 70 ℃ 的开水就会变形,但因此就说暴晒后的瓶子会有健康危害,这就是夸张了。
传说中塑料瓶中的重金属锑,其实含量非常低,并不会对健康构成风险。而且饮料瓶的制造并不需要有害的塑化剂和双酚 A,有关的传言也没有根据。
简单来说:只要是正规厂家的产品就可以放心用,暴晒后的水是能喝的。
7
反复烧开的水不能喝吗?
能喝!
多次烧开的自来水,常被扣上“亚硝酸盐超标”“造成身体缺氧”“致癌”等种种罪名。
虽然自来水中反复烧开,确实会导致亚硝酸盐的增加,但这个升高的量很有限。即使反复烧开 20 次的开水,亚硝酸盐都到不了日常的 3%。
完全不用担心这种“千滚水”会亚硝酸盐过量。
8
隔夜水不能喝吗?
当然能喝!
“隔夜”并没有什么魔法。
如果早上烧的水晚上能喝,那晚上烧的水,第二天早上为什么不能喝呢?
和千滚水相似,传言也把罪过指给了亚硝酸盐。但实验同样证明:隔夜(甚至隔好几夜)的水,亚硝酸盐的量离超标都还差得远。
不过,如果是敞开盖子放了很久的水,那就别喝了,容易掉灰。
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