富氧水? 富氢水? 婴儿水? 到底有没有区别?

　　富氧水? 富氢水? 婴儿水? 到底有没有区别?到底什么样的水不能喝? 什么样的水喝了更健康?

　　1

　　酸性水不能喝，碱性水更健康?

　　错!

　　“酸碱体质”本身就是编出来的，所以不存在“改善酸性体质”一说。

　　你听说过的“酸性水”“碱性水”也只是商家的赚钱噱头。也别再相信传言，拿试纸测水的酸碱性了。

　　▼ 酸碱性水测试，并没有什么意义

　　2

　　富氧水更健康吗?

　　错!

　　人确实离不开氧气，人体吸收氧气的主要器官是肺，每一次呼吸都是在为身体提供氧。

　　但所谓的“富氧水”就是忽悠了。一方面，肠胃的主要功能是消化食物;另一方面，一瓶所谓的富氧水里，真没多出来多少氧气。

　　你随便做几次深呼吸，吸入的氧气量都比灌一升富氧水要多。

　　3

　　富氢水更健康吗?

　　错!

　　有些宣传里说，人体多摄入氢气，可以预防和治疗心血管疾病、清除自由基、抗氧化抗衰老……总之氢气堪称“包治百病”。

　　其实，这些说法并没有确凿的科学证据，来源非常值得怀疑。

　　而且，人体肠道细菌每天本来就会产生氢气，这可比灌上几十升的富氢水还要多。

　　4

　　“婴儿水”更健康吗?

　　这就是个大忽悠!

　　孩子的钱是最好赚的，然后是女人(孩子他妈)的。

　　无论是婴儿还是大人，都别指望水有多营养。水就是水，保证卫生就行了。

　　5

　　矿泉水有营养，纯净水不能喝?

　　错!喜欢哪个喝哪个!

　　不知道从什么时候开始，有一种说法：纯净水缺乏微量元素，长期喝会导致营养缺乏，损害健康，得喝矿泉水才健康。

　　没错，纯净水中就是几乎没有矿物质的。

　　可喝水就是喝水，补充的就是水。要补钙补各种矿物质，当然得吃饭呀。

　　喝一瓶矿泉水补充的那点矿物质，还不如吃口蔬菜喝口奶补充的更多。

　　6

　　暴晒过的瓶装水不能喝吗?

　　能喝!

　　一般的塑料饮料瓶碰到 70 ℃ 的开水就会变形，但因此就说暴晒后的瓶子会有健康危害，这就是夸张了。

　　传说中塑料瓶中的重金属锑，其实含量非常低，并不会对健康构成风险。而且饮料瓶的制造并不需要有害的塑化剂和双酚 A，有关的传言也没有根据。

　　简单来说：只要是正规厂家的产品就可以放心用，暴晒后的水是能喝的。

　　7

　　反复烧开的水不能喝吗?

　　能喝!

　　多次烧开的自来水，常被扣上“亚硝酸盐超标”“造成身体缺氧”“致癌”等种种罪名。

　　虽然自来水中反复烧开，确实会导致亚硝酸盐的增加，但这个升高的量很有限。即使反复烧开 20 次的开水，亚硝酸盐都到不了日常的 3%。

　　完全不用担心这种“千滚水”会亚硝酸盐过量。

　　8

　　隔夜水不能喝吗?

　　当然能喝!

　　“隔夜”并没有什么魔法。

　　如果早上烧的水晚上能喝，那晚上烧的水，第二天早上为什么不能喝呢?

　　和千滚水相似，传言也把罪过指给了亚硝酸盐。但实验同样证明：隔夜(甚至隔好几夜)的水，亚硝酸盐的量离超标都还差得远。

　　不过，如果是敞开盖子放了很久的水，那就别喝了，容易掉灰。